屋主因錯誤期待引起的裝修焦慮
錯誤期待(Mistaken Expectations )，是引起屋主出現裝修焦慮的主要原因之一，通常源於對裝修過程和結果的誤解。
為什麼會出現這種情形呢？從實務經驗及相關文獻中，可區分兩個問題點討論：
一、來自舒適圈的觀點
在演算法架構下的自媒體、社群平台、影音娛樂等，會逢迎個人喜好餵養觀念相近的訊息，再加上親友圈內的近因效應(Proximity Effect)，所以能得到的知識常是片段、偏頗且未經查證的訊息，有些內容其實已經超越現實狀態，但卻深植在屋主心中，並自成一個舒適圈觀點。那常是自己主觀的判斷，並不一定符合現實，但卻深信不疑，甚至在事情未發生前就已自動腦補後續劇情，結果一旦不如預期，裝修焦慮便瞬間爆發。
二、冰山下的隱藏情緒
因為舒適圈觀點而深埋的隱藏情緒，猶如冰山水面下層，充滿了許多自我觀點，例如：尺寸迷思、樣式執念、完美偏執...等。萬一未按照想像進行或是某個想像需求沒被滿足，就出現隱藏情緒的崩潰，容易發展成擴大效應或漣漪效應的負面行為，那事情勢必往不好的方向走，裝修焦慮就更加嚴重。
那屋主該如何調整，好讓自己不要陷入錯誤期待的陷阱呢？
一、釐清舒適圈餵養資訊的真偽
先跳出舒適圈資訊的餵養，以合乎裝修現實樣態的角度檢查已知的知識、資訊是否正確。
二、思考真正的裝修需求是甚麼
追求樣樣完美無瑕固然是好，但在裝修現實裡，須知每個工程，那怕是一個微小的細節，幾乎都是大量的手工與不同工匠的多方組合結果，不是廠房機器量化的規格產品，若要以完美無瑕才能滿足，先不說所費不貲，就是願意一擲千金，怕也只是把希望寄託在無法掌控的期待上，想不焦慮都難。所以建議理性思考，真正的需求是甚麼，那些完美期待對居住幸福真有那麼大的影響嗎？
三、留出彈性與自由
事前做足功課，盡可能充分了解裝修現實樣態(物價高漲、缺工缺料、手工製作...)，並學習跳出腦補最佳劇情的版本，允許期待與現實的落差，也接受適時調整期待，畢竟裝修領域裡有太多不可控的因素。同時，既已選定室內設計師，就要充分信任，不要因為舒適圈的一點風吹草動就輕易毀掉好不容易建立的友誼橋梁。
總之，少點錯誤期待，就能多點彈性與自由。錯誤期待，只會讓我們累積無謂的失望，唯有認真察覺自己的舒適圈觀點和隱藏情緒，就能更好的調整方向，減少無意義的挫折感。當然，期待是無罪的，怕的是不自覺地陷入錯誤期待，卻沒有意識到可以選擇不同的思考方式。
若願將期待變得更開放、更靈活，就會發現一切海闊天空，沒甚麼好焦慮的。祝福您！
參考文獻：
de Meza, D., & Dawson, C. (2020). Neither an Optimist Nor a Pessimist Be: Mistaken Expectations Lower Well-Being. Personality and Social Psychology Bulletin, 47(4), 540-550.
裝潢紀實 (10)